少しずつだけど・・・

ブログ、さぼり気味のぱすたです
今日は感じたことを書いてみまーす

毎週木曜日はウォーク＆ランニングしてます。（ごんねぇさんと一緒に）
15分ほどウォークをした後にゆっくり走っているのですが、最近調子がいいかも

4月に痛めた膝の痛みが和らいでるんです！
走る時間も少しずつだけど延びてるし！

ゆんたくしながら走っているので痛みや時間が気にならないだけなのか。。

とにかくゆっくりでも60分までは走れるようにしたいな

今日もゆんたくしながら気持ち良い汗流せたのでよかった