2007年01月16日
マラソン教室
一人で走るとダラダラゆっくりと・・・になってしまうので
マラソン教室を受講しました。
今日が第1回目。
400m×20周を2分30秒～2分09秒のビルドアップで走りました。
これまでゆっくりしか走ってないのできつい！きつい！
なんとか、走りきることができましたが･･･
この教室である程度のペースまで走れるようにして
今後は一人ででも練習をこなせるようにしたいです
マラソン教室を受講しました。
今日が第1回目。
400m×20周を2分30秒～2分09秒のビルドアップで走りました。
これまでゆっくりしか走ってないのできつい！きつい！
なんとか、走りきることができましたが･･･
この教室である程度のペースまで走れるようにして
今後は一人ででも練習をこなせるようにしたいです
Posted by ぱすた at 00:06│Comments(11)
│スポーツ
この記事へのコメント
っていうか、わざわざ教室通わないでも、ぱすたっちはスゴイやん（笑）
400m×20周？2分？
絶対無理(T.T)
40kg×20回、インターバル20秒なら絶対できるが（笑）
400m×20周？2分？
絶対無理(T.T)
40kg×20回、インターバル20秒なら絶対できるが（笑）
Posted by Rika at 2007年01月16日 08:35
お〜頑張ってるね☆沖縄マラソン走るの？？今回自分は走りません(ToT)でも次回は…
Posted by サッカー小僧 at 2007年01月16日 12:22
■Rikaさん
いや～、もうカラダがなまってしまって＾＾；
＞40kg×20回
あなたのほうがすごいよぉ～(^.^)
今でも出来るのかな？
■サッカー小僧さん
おきマラは走らないよぉ～＞＜
去年より練習量が減って走れないさぁ。
次回は、お互い頑張る？（笑）
いや～、もうカラダがなまってしまって＾＾；
＞40kg×20回
あなたのほうがすごいよぉ～(^.^)
今でも出来るのかな？
■サッカー小僧さん
おきマラは走らないよぉ～＞＜
去年より練習量が減って走れないさぁ。
次回は、お互い頑張る？（笑）
Posted by ぱすた at 2007年01月16日 13:03
はじめまして
マラソン教室うらやましいですねぇ。
インターバルってしたことがないんですよ
いつもチンタラ走りなんで…
今度ビール飲みながら教えてください(笑)
マラソン教室うらやましいですねぇ。
インターバルってしたことがないんですよ
いつもチンタラ走りなんで…
今度ビール飲みながら教えてください(笑)
Posted by やんち at 2007年01月16日 18:46
■やんちさん
はじめまして。コメントありがとうございます(^.^)
hito3さんとブログ仲間のやんちさんですね☆
インターバルですかぁ～、私もここ2、3年やってません。
参考になるかわかりませんが、、
インターバルを始める前に100m×5～10回（つなぎ100）
の流しとか入れてみてはどうでしょうかぁ～＾＾？
私もインターバルやり始める前にやろうと思ってます。
100mでもけっこうきついもんです（笑）
はじめまして。コメントありがとうございます(^.^)
hito3さんとブログ仲間のやんちさんですね☆
インターバルですかぁ～、私もここ2、3年やってません。
参考になるかわかりませんが、、
インターバルを始める前に100m×5～10回（つなぎ100）
の流しとか入れてみてはどうでしょうかぁ～＾＾？
私もインターバルやり始める前にやろうと思ってます。
100mでもけっこうきついもんです（笑）
Posted by ぱすた at 2007年01月16日 22:53
マラソン教室お疲れ様でした。
ごんも走る予定だったのですが、腰の調子がいまいちで
走れなかったのが残念です。
頑張ったねっ!!
ごんも付いていけるか微妙～怖いなぁ～
ごんも走る予定だったのですが、腰の調子がいまいちで
走れなかったのが残念です。
頑張ったねっ!!
ごんも付いていけるか微妙～怖いなぁ～
Posted by ごんざぶろう at 2007年01月17日 08:32
■ごんざぶろうさん
ごんさんなら大丈夫だと思います＾＾
ついていけますよ！
昨日から筋肉痛バリバリで痛いです＞＜
ごんさんなら大丈夫だと思います＾＾
ついていけますよ！
昨日から筋肉痛バリバリで痛いです＞＜
Posted by ぱすた at 2007年01月17日 10:08
マラソン教室か〜いいな〜summerも行きたいけどBabyいるから行けないさ〜仕方ないからめげずに一人で頑張って走るかな〜ぱすたさんも頑張ってね〜
Posted by summer at 2007年01月17日 20:54
■summerさん
ひとりで頑張れるsummerさんを尊敬します＾＾*
子育て、家事もしながら偉いさぁ～☆
私も見習ってがんばるね～。
ひとりで頑張れるsummerさんを尊敬します＾＾*
子育て、家事もしながら偉いさぁ～☆
私も見習ってがんばるね～。
Posted by ぱすた at 2007年01月18日 00:18
あのぉぉぉｘ。
素人で申し訳ないのですが、日記を読む限り、８キロを２分で走ったという風にしか取れないのですが。。。
どう解釈したらよろしいですか？
あと、Ｒｉｋａさんのコメントの中の、40kg×20回、インターバル20秒というのは、バーべルか何かを、持ち上げるのですか？それとも引きずって走るのでしょうか？？すごい怪力じゃないですか？！
どちらにしても、不思議でなりません。
ちんぷんかんぷんです。
お願いです。教えてください！！！
眠れません！！
素人で申し訳ないのですが、日記を読む限り、８キロを２分で走ったという風にしか取れないのですが。。。
どう解釈したらよろしいですか？
あと、Ｒｉｋａさんのコメントの中の、40kg×20回、インターバル20秒というのは、バーべルか何かを、持ち上げるのですか？それとも引きずって走るのでしょうか？？すごい怪力じゃないですか？！
どちらにしても、不思議でなりません。
ちんぷんかんぷんです。
お願いです。教えてください！！！
眠れません！！
Posted by 不思議さん at 2007年01月18日 11:01
■不思議さん
はじめまして＾＾コメントありがとうございます。
私の書き方が悪かったですねぇ～笑
＞400m×20周を2分30秒～2分09秒
こちらの意味は、400ｍを1周、2分30秒～2分09秒の
タイムで20周したということです。（走行時間46分ぐらいでした）
＞40kg×20回
Rikaさんは、昔ウエイトリフティング？をしてたそうです。
バーベルだと思います。たぶん･･･
きっと今も持ち上げられると思いますが。。。笑
文章を書くときは、分かりやすく書くことを心がけたいと思います☆
不思議さんありがとうございました(^.^)
はじめまして＾＾コメントありがとうございます。
私の書き方が悪かったですねぇ～笑
＞400m×20周を2分30秒～2分09秒
こちらの意味は、400ｍを1周、2分30秒～2分09秒の
タイムで20周したということです。（走行時間46分ぐらいでした）
＞40kg×20回
Rikaさんは、昔ウエイトリフティング？をしてたそうです。
バーベルだと思います。たぶん･･･
きっと今も持ち上げられると思いますが。。。笑
文章を書くときは、分かりやすく書くことを心がけたいと思います☆
不思議さんありがとうございました(^.^)
Posted by ぱすた at 2007年01月18日 11:11
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